おでこが広くなってきたら・・・薄毛進行は早期予防がカギ!

  • 昔に比べて最近おでこが広くなってきたような気がする・・・
  • 生え際がうっすらМ字っぽく後退してきた・・・

44104030代くらいになると、こんな変化を感じ始める人も多いと思います。

「もしかしたらハゲてきたかも!?」「いやいやでもまだ大丈夫でしょ・・・」こんな風に自分をごまかしてケアを先送りにしていませんか?薄毛は治療よりも予防が効果的なんです!薄毛は外見に現れるまえからすでに、頭皮の下で始まっています。

男性の薄毛原因の9割を占めるといわれるAGA(男性型脱毛症)では、大きく3つのハゲ方に分けられます。

一つはてっぺんハゲと言われる頭頂部から薄くなってくるタイプ。そして次におでこの生え際が後退してくる前頭部から薄くなってくるタイプ。そしてもう一つは、おでこからもてっぺんからも両方同時に進行してくるタイプです。

進行の仕方は人によってもバラバラで、遺伝的な要因もあるのですが、どのハゲ方も実際に目に見えて薄くなってくるかなり前から、頭皮の下では進行がはじまっています。

にもかかわらず、多くの方がそれに気づかずいざ薄くなり始めてから対処するので手遅れになったり時間がかかったりするわけですね。

まずは簡単にできるチェックとして、抜け毛が増えていないかを確認してきましょう。一日100本以上抜けているようであれば、すでに進行が始まっている可能性があります。

また、日頃から食生活や生活リズムが悪い方、ストレスを抱えやすい方も要注意。将来のためにも今のうちから予防ケアしておくことが大切です。

(薄毛対策サイト:http://www.bikesinside.com/

あなたの口臭大丈夫ですか?

会社の同僚や取引先の人と話をしていて、「口がクサイ」と感じた事はありませんか?
恋人や妻、子供に言われた事がある人もいるはずです。

人から指摘された事がある人の中で意外と多いのが、
自分で自分の口臭に気づいていない事です。

口臭は自分で気づけない

とあるアンケート調査によると自分の口臭が気になる人は55.9%いるのに対し、
他人の口臭が気になる人は84.7%もいるそうです。

要するに他人の口臭は気になるのに、自分の口臭はクサイにも関わらず、
自分では気づいていない人がかなりの割合でいることになります。

しかも口臭を指摘してくれる友人の割合はわずか6.8%しかいません。
あなたの友人は口臭がクサイと思っているのかもしれないと言うことです。

口臭の原因を元から断つには

口臭を治すには病院に通うか、口臭ケアグッズで治すしか方法はありません。
病院で治す場合は約15万円くらい掛かりますが、口臭ケアグッズなら数千円から治る可能性があります。
注意が必要なのが、病院に通ったからと言って必ず治る保証はないと言うことです。

それならば、数千円から試せる口臭ケアグッズを試してみる方が現実的でしょう。
特にオーラルデントと言う商品は1日1個舐めるだけで、口臭の元を断つことが出来ると好評です。

トレーニング前にはBCAAを飲もう!

BCAAは必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンの総称で、
分岐鎖アミノ酸とも呼ばれています。

ハードなトレーニングをすると筋肉が分解され体内でBCAAが作られます。
そしてこのBCAAはまたエネルギーとして使われます。

筋肉が分解されるということは筋力が落ちると言うことです。
そうならないためにもトレーニング前にBCAAを摂取しておけば良いのです。
そうすると体内のBCAAは足りているので、筋肉は分解されません。

BCAAには他にも嬉しい効果があります。
それはBCAAの主原料がアミノ酸のため、超回復を促進する効果です。

超回復には48~72時間掛かるとされているので、
少しでも早く超回復することができれば、またトレーニングをする事が出来ます。

さらにBCAAには集中力を持続させる効果もあります。
ウェイトトレーニング中は高重量を扱っているので、
途中で気を抜いたりすると大怪我に繋がります。

他にも大事な試合や競技の前に飲むとより試合に集中して望めます。

私はジムでベンチプレスを顔の落とした人を観たことがありますが、
非常に危険です。

最悪命を落とすこともあるので、
トレーニング中は絶対に集中力を切らないように心掛けましょう。